“Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum." diyorsanız muhtemelen yanlış bir diyet programı uyguluyorsunuz. Ayrıca yanlış diyet uygulamaları ile diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almanız kaçınılmazdır. Kulaktan dolma bilgilerle ya da kendi başınıza yaptığınız diyetler, hem sağlığınızı olumsuz etkilemekte hem de kilo vermenizi engellemektedir. İşte yanlış diyet uygulamalarında yapılan bazı hatalar:

•  Uzun süre aç kalmak.
•  Su ve sıvı tüketimini azaltmak.
•  Sadece sebze ya da meyve tüketmek.
•  Kilo aldırmayacağını düşünerek “light" ürünlerden fazla yemek.

Kendinize bir iyilik yapın ve diyet yapma sürecinizi bir profesyonel ile devam ettirin. Yanlış bir diyet programı uygulamamak, hangi besinleri ne kadar miktarda alacağınızı doğru bir şekilde belirlemek ve bundan sonraki sürecinizde çok daha sağlıklı bir hayata adım atmak için ofisime gelebilir ya da dilerseniz online diyet danışmanlığı hizmetimden faydalanabilirsiniz.

Sağlıklı ve dengeli beslenen kişiler daha güzel bir cilt yapısına, daha esnek bir bedene, daha parlak saçlara, daha açık bir zihin yapısına sahip olur. Elbette sağlıklı beslenmek sadece kilo vermek demek değildir. Sağlıklı beslenerek hastalıklardan korunabilir, daha dinç ve genç görünebilir ve kendinizi mutlu ve huzurlu hissedebilirsiniz.

Siz de yaşam kalitenizi artırmak ve sağlığınızı korumak için diyetisyen danışmanlık hizmetimden faydalanabilirsiniz. Ofisime gelerek size özel bir danışmanlık hizmeti alabilir ya da dilerseniz online diyet danışmanlığı hizmetimden faydalanabilirsiniz.

Sağlıklı yaşam biçiminin geliştirilmesinde dengeli beslenme alışkanlığı önemli rol oynar. Dengeli ve sağlıklı besin alımı kendi başına yapılacak bir süreç değildir. Optimal beslenmeyi desteklemek, hastalıklardan minimum düzeyde etkilenmek için mutlaka bir diyetisyen ile görüşülmelidir. Kendi başınıza uyguladığınız diyetler, kulaktan dolma bilgiler sağlığınızı riske atabilir ve diyet sürecinizi olumsuz yönde etkileyebilir.

Yeterli ve dengeli beslenme başta bireylerin sağlığını ve daha sonra toplumun sağlığını etkileyen önemli bir süreçtir. Dengeli ve sağlıklı beslenerek başta obezite olmak üzere birçok hastalığın önüne geçilmektedir. Bugün dünyanın en büyük sağlık problemlerinden biri olan obezite, başka birçok hastalığa sebep olarak kişilerin ve dolayısıyla toplumların hayatını tehlikeye sokmaktadır. Kalp yetmezliği, şeker hastalığı, mide rahatsızlıkları, tansiyon hastalığı obezitenin sebep olduğu başlıca hastalıklardan yalnızca birkaçıdır.